Главная » 2014 » Октябрь » 17 » Эффективный комплекс упражнений для подтяжки ног и ягодиц

— Эффективный комплекс упражнений для подтяжки ног и ягодиц

Красивых девушек на свете много, а вот красивых попок намного меньше. Об этой части тела не принято говорить, однако это не мешает мужчинам любоваться красивыми подтянутыми ягодицами, да и дамы не преминут бросить одобрительный взгляд на симпатичную филейную часть сильного пола. Для того, чтобы фигура оставалась стройной и подтянутой придется немало потрудиться, это же касается и ягодиц. Нет, конечно, можно обратиться к пластическим хирургам, вставить импланты и дело «в шляпе» - попка будет выглядеть на все сто. Однако, если вы будете регулярно выполнять упражнения для подтяжки ног и ягодиц, то добьетесь такого же результата с гораздо меньшими финансовыми затратами. Более того, ваша попка будет привлекательной и подтянутой по естественным причинам, а не в результате операции. Тем более, что натуральная красота всегда лучше искусственной. Что для этого понадобится? Всего лишь вести здоровый образ жизни, делать зарядку и специальные упражнения для подтяжки ног и ягодиц. Вы можете заниматься дома или в тренажерном зале, самостоятельно или под наблюдением инструктора. В принципе, самым первым упражнением которое можно взять на «вооружение» является подъем по лестнице. Долой лифт, ведь теперь все ваши усилия направлены на усиление ягодичных мышц. Если вы ходите в тренажерный зал, то посоветуйтесь с инструктором и начните выполнять упражнения со штангой – положите ее на плечи и делайте выпады. Комплекс успешно дополнят махи ногой, для проработки средней ягодичной мышцы подойдут приседания. Нет возможности заниматься в тренажерном зале? Не отчаивайтесь, ознакомьтесь с комплексом упражнений, приложите терпение, усилия и силу воли и совсем скоро у вас будет точеная «бразильская» попка.
17.10.2014
2011-2013 © Avto-moto-novosti.ru » Свежие Авто и Мото новости   -   хостинг  от  ucoz.ru